Кожа живота после беременности: лучшие способы подтянутьБольшинство женщин сталкиваются с несколькими серьезными проблемами после родов – это лишний вес и появление дряблости на животе. На сегодняшний существует множество способов борьбы с обвисшей и растянутой кожей.

Какие условия соблюдать?

Как и в любом другом вопросе по уходу за внешностью, главное в борьбе за подтянутый живот – это регулярные комплексные меры. К сожалению, единичные попытки исправить ситуацию никогда не приведут к нормальному результату.

Во-первых, женщина должна соблюдать правильный рацион. Это не означает в ущерб здоровью (тем более ребенка) жестко ограничивать себя в еде: резкое снижение веса только усилит дряблость в брюшной полости. Следует постепенно отказываться от вредной пищи: мучного, сладкого, острого и соленого. Запретить прием жареного, копченого. Сделать упор на овощи, фрукты, блюда на пару. Кроме того, нужно регулярно пить воду.

Во-вторых, усилить эффект помогут косметические линейки с увлажняющими компонентами. В правильном уходе за собой после беременности, питание кожи – базовый элемент.

Способы подтяжки кожи

Кроме регулярного аппаратного воздействия, большого эффекта можно добиться и самостоятельно. Для этого следует обязательно уделять внимание хотя бы двум следующим пунктам:

  • физическая активность;
  • обертывания;
  • маски;
  • массаж.

Физические нагрузки помогут ускорить обмен веществ, который мог быть нарушен в период беременности. Фитнес или легкий спорт позволяет налаживать микроциркуляцию крови и стимулирует сердечно-сосудистую систему. Обновление крови и нормализация кислородного потока помогают коже быстрее начать процесс регенерации клеток.

Обертывания, в комплексе с нагрузками, позволяют вернуть коже эластичность и пропитать покровы важными полезными компонентами. Лучше всего, даже для самостоятельного обертывания, подойдут цветные глины: белая, красная, голубая. После того, как основные компоненты были нанесены на живот, для поддержания нужной температуры талия обматывается пленкой.

Без дополнительного градусного воздействия, по такому же принципу, как и обертывание работают маски: подтягивают кожу, стягивают растяжки и заживляют швы. Популярными в последнее время стали маски на йогуртовой основе, пивных дрожжах, желатине и куриных белках.

В дополнение к маскам специалисты советуют делать регулярный массаж. Во-первых, это поможет справиться с растяжением на коже, а также «разобьет» жировые наслоения. Механическое воздействие также способно усилить обмен веществ и разглаживание рельефа.