Похудение с мускатным орехом и кефиром

Современные диетологи считают, что снизить вес можно с помощью продуктов, способных нормализовать микрофлору кишечника и ускорить обмен веществ. Такими свойствами обладает напиток, который включает в себя кефир и мускатный орех.

Если необходимо обогатить кишечник большим количеством полезных микроорганизмов, то следует отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой. Именно в мускатном орехе содержится много такого ценного природного компонента. С помощью кефира организм получит недостающий объем пробиотиков. Правильное применение напитка из кисломолочной основы и молотого мускатного ореха помогает снизить массу тела, а также улучшить функционирование иммунной системы.

Эффект от напитка для похудения

В мускатном орехе содержится много волокон, которые позволяют избежать быстрого возникновения чувства голода. Благодаря марганцу происходит расщепление жиров и удаление плохого холестерина. Правильный запуск этих процессов играет важную роль в похудении. Диетологи рекомендуют не увлекаться употреблением большого количества специи, так как это негативно отразится на здоровье.

В кефире содержатся десятки штаммов микроорганизмов, причем эти культуры живые и крайне активные. Японские ученые провели ряд исследований по поводу использования кефира для снижения веса. В результате было установлено, что если человек на протяжении года регулярно пьет кисломолочный продукт, то это даст потерю до 5% жира в области талии.

Основные советы

Мускатный орех богат миристицином, который применяется для выпуска ряда психотропных лекарственных средств. С их помощью можно рассчитывать на усиление эффекта сеанса психотерапии. Кроме того, в специи содержится сафрол, входящий в группу наркотических веществ. По этой причине от большого количества муската лучше отказаться, чтобы предотвратить галлюцинации, а иногда и летальный исход.

Для приготовления напитка рекомендуется взять 1 грамм измельченного мускатного ореха и залить его стаканом любого кефира. Применение такой специи полностью запрещено:

    • при наличии аллергических реакций;
    • в период вынашивания ребенка и кормления грудью;
    • при повышенной возбудимости;
    • людям с эпилепсией.

Напиток из кефира и мускатного ореха помогает ускорить метаболизм и снизить метеоризм в кишечнике. В результате вся пища будет усваиваться намного лучше. К тому же, в смеси содержатся витамин В и триптофан, позволяющие достаточно быстро избавиться от стресса. При отсутствии нервного напряжения не будет возникать желание употреблять вредные продукты в качестве быстрого перекуса.