Медовый массаж в домашних условияхДля многих не секрет, что медовый массаж способствует похудению. Дело в том, что мед – это уже отчасти переработанный продукт, следовательно, он легко усваивается изнутри и снаружи. Он содержит в себе воду и глюкозу, которые сохраняются в верхнем слое кожного покрова, все остальные необходимые витамины попадают глубже.

Однако, мед, при употреблении его в пищу, не является жиросжигателем, а скорее наоборот, наполняет организм энергией, поскольку большое количество глюкозы способствует отложению жировых запасов. Но если подойти к вопросу с другой стороны, можно получить противоположный эффект.

Сжиганию энергии способствует внешнее физическое воздействие, то есть массаж. В процессе медового массажа, ускоряется циркуляция крови, организм получает питательные вещества и обогащается кислородом. В совокупности эти процессы приводят к сжиганию калорий. При верном выполнении техники массажа, жировая прослойка постепенно начнет уменьшаться. Следует обратить внимание и на качество меда. Не нужно использовать самый дешевый, низкокачественный и засахаренный продукт, в противном случае, достичь желаемого результата будет невозможно.

Медовый массаж несет в большей степени вспомогательную функцию в процессе похудения. Это означает, что при помощи данной процедуры не удастся сбросить все лишние килограммы. Однако, избавление от подкожных жировых отложений на животе и бедрах с его помощью возможно. Другие видимые эффекты – гладкость и упругость кожи.

Необходимо ознакомиться со списком противопоказаний

Баня (сауна) и алкоголь строго противопоказаны при проведении медового массажа. Перед массажем можно разогреть или распарить тело, но проводить процедуру следует в теплом помещении, а не в жаркой парилке. Горячий мед может нанести травму организму, и при высоких температурах не будет задерживаться на коже. Следовательно, вся техника массажа будет нарушена.

Раны, царапины и другие нарушения целостности кожного покрова также не совместимы с данной процедурой.

При наличии хронических заболеваний, аллергии, проблем с периферийной нервной системой, перед процедурой обязательна консультация с врачом.

Массаж не должен вызывать острых болевых ощущений. Возникновение нестерпимой боли указывает на нарушения в технике проведения процедуры.

Не стоит сразу после медового массажа принимать душ. Специалисты советуют некоторое время полежать, завернувшись в халат или полотенце. 20 минут вполне достаточно.

Переходим к описанию техники выполнения массажа

Медовый массаж является оздоровительной процедурой. Соответственно, во избежание нанесения вреда организму, необходимо соблюдать правила ее проведения.

Эксперты советуют общий массаж всего тела, однако на отдельных участках он также допустим.

Прежде чем приступать, необходимо подготовить тело. Для этого нужно принять горячий душ, либо посидеть в парилке. Кожа должна быть распаренной.

После этого, используя полотенце (лучше всего подойдет жесткое вафельное), растереть тело, чтобы оно немного покраснело. На этом этап подготовки завершен, можно приступать непосредственно к массажу.

Верхняя зона берет начало от рук и далее переходит к плечам и воротниковой зоне. Нижняя — от ног и выше. Начинать следует с нижней зоны.

Определив участок для массажа размером около 15 сантиметров, необходимо равномерно нанести на него небольшое количество меда, не втирая в кожу.

Техника массажа

Техника массажа заключается в том, что далее нужно плавными или резкими движениями, в зависимости от чувствительности кожи, приподнимать ее руками. Постепенно массаж будет более трудоемким.

Показатель правильного выполнения массажа – слегка покрасневшая кожа на массируемом участке. После того, как мед приобретет серый оттенок, можно переходить к следующему участку. Сероватый цвет меда – признак того, что забитые поры очищаются, а грязь выходит наружу. Это происходит обычно через 5-15 минут.

Для осуществления медового массажа живота, необходима дополнительная подготовка. Дело в том, что живот является очень чувствительной зоной. Техника проведения ничем не отличается от приведенной выше. Однако, перед нанесением меда, следует дополнительно смягчить кожу маслом и помассировать круговыми движениями несколько минут. Эти действия снизят чувствительность нежной кожи живота. Суть техники медового массажа остается без изменений.